Was ist dein Ziel?
Tipp: Du kannst später im Memberbereich die Empfehlungen weiter personalisieren.
Was ist Stay Chew?
Stay Chewy ist nicht einfach ein Abnehm-Programm und auch keine 1:1 Richtlinie. Es ist ein selbst erlebter Weg: besser kauen, klüger essen, gezielt bewegen und bewusst regenerieren. Keine Dogmen. Keine Verbote. Nur praxiserprobte und wissenschaftlich fundierte Schritte, die Körper und Kopf spürbar entlasten, stärken – und euch dranbleiben lassen.
- Kauen – die Basis der Verdauung
- Ernährung – bunt & ballaststoffreich
- Mikrobiom – Gesamtsystem stärken
- Bewegung – Fit werden
- Stressmanagment – Nerven beruhigen
- Regeneration – Erholt neu starten
Werbefrei. Keine Datenverkäufe. Ehrliche Hilfe – von Menchen für Menschen.
Mehr über Stay ChewyDer Ursprung von Stay Chewy
Hallo, ich bin Boris – Papa, Holztechniker und Schreinermeister und nach vielen lehrreichen Erfahrungen und Erkenntnissen, mittlerweile auch Initiator von Stay Chewy. Viele Jahre habe ich mit ständiger Erschöpfung und wiederkehrenden Gesundheitsproblemen, aufgrund von falschem Kauen und den falschen Nährstoffen, gelebt.
Tremor, Gedächtnislücken, ständige Infekte – ich wusste oft nicht, was mit mir los ist und wo ich überhaupt Hilfe bekomme.
Erst mit gezieltem Kauen, bewusster Ernährung und den richtigen Nährstoffen hat sich mein Leben Schritt für Schritt verändert. Stay Chewy ist meine Antwort: kein vorgegebenes Programm, sondern ein Weg, der funktioniert, weil er alltagstauglich, erlebt und ehrlich ist.
- Gelebt, nicht nur gelesen
- Neubeginn
- Familie als Halt
Die Core 4
Kauen, Ernährung, Mikrobiom und Bewegung wirken zusammen – wie Zahnräder und werden von unseren Meta 2 Stressmanagment und Regeneration gestärkt und gestützt. Erst ihr Zusammenspiel bringt spürbare, nachhaltige Effekte.
Kauen
30× pro Bissen – Signale einschalten.
Gründliches Kauen unterstützt Amylase-Kontakt, Verdauung & Sättigungssignale.
Ernährung
Bunt & ballaststoffreich – satt & stabil.
Makros passend, Mikronährstoffe wertschätzend. Substitution statt Verzicht.
Mikrobiom
Füttere deine Mitbewohner.
Vielfalt & kleine Fermente stärken die Darmflora und ihre Metabolite.
Bewegung
Konstanz schlägt Intensität.
Klein anfangen, regelmäßig bleiben – für Schlaf & Leistungsfähigkeit.
Stressmanagement
Atmung, Pausen, Licht & Struktur.
Nervensystem beruhigen, Fokus schaffen.
Regeneration / Schlaf
Erholung als Basis der Leistungsfähigkeit.
Schlafqualität, Leberpflege, Tagesrhythmus – Grundlage für Erholung & Klarheit.